9 причин, щоб пити воду, і робити це якомога частіше

9 ПРИЧИН, ЩОБ ПИТИ ВОДУ, І РОБИТИ ЦЕ ЯКОМОГА ЧАСТІШЕ

1. Вода і втрата ваги. Вода — це один з кращих інструментів в боротьбі із зайвою вагою.

По-перше, тому що ми часто замінюємо воду високо калорійними напоями на зразок коли, соку, алкоголю.

По-друге, вода є сильним супресивним (переважною) засобом апетиту, і часто коли ми думаємо що голодні, ми всього-на-всього хочемо пити.

По-третє, вода з лікувальними властивостями при вживанні знімає набряки, в тому числі приховані. Коли вони йдуть — вага значно зменшується. Результати вживання води при схудненні вражають.

2. Вода і здорове серце. Вживання достатньої кількості води знижує ймовірність серцевого нападу. Шестирічні дослідження показали, що людина випиває 6 склянок води в день на 41% менше схильний до ризику серцевого удару ніж людина, що випиває 2 склянки.

3. Вода і енергія. Навіть помірне зневоднення вашого організму всього на 1-2% від загальної маси тіла може змусити вас почувати себе втомленим. Якщо ви хочете пити — це значить, що ви вже зневоднені, а це може привести до втоми і м'язової слабкості. Також, вода яка має негативний заряд, забезпечує організм енергії.

4. Вода і лікування головного болю. Інша ознака зневоднення — це головний біль. Занадто часто, коли у нас болить голова — це результат недостатнього споживання води.

5. Вода і здорова шкіра. Вода очищає шкіру. Звичайно це не відбувається відразу, але якщо ви заведете за собою звичку пити побільше води, то ви безсумнівно помітите різницю. Адже всі косметичні засоби спрямовані на те, щоб зволожити шкіру зовні. Може, варто напоїти її зсередини?

6. Вода та проблеми з травленням. Травна система людини вимагає великої кількості води для того, щоб нормально перетравлювати їжу. Часто вода допомагає вирішувати проблеми з підвищеною кислотністю шлунка — адже зайва концентрація кислоти падає при вживанні води. Вода також допомагає засвоювати їжу. Запори часто є наслідком зневоднення.

7. Вода і очищення організму. Вода служить організму для виведення токсинів і шкідливих речовин. Велика частина шлаків знаходиться саме в міжклітинної рідини. Коли людина п'є слаболужну воду з негативним ОВП — клітини і міжклітинна рідина очищаються.

8. Вода і рак. Ризик захворіти на рак травного тракту у людей, які споживають достатню кількість води, на 45% менше, ніж у людей, які п'ють мало води. Так само зменшує ризик раку сечового міхура на 50% і молочної залози. Крім того, давно відомо, що ракові клітини не розвиваються в лужному середовищі. Тому лужна вода попереджає появу ракових клітин.

9. Вода і спортивні досягнення. Зневоднення може стати серйозною перешкодою заняття спортом. Так як через загальну втому ви можете просто не впоратися з навантаженням, а це загрожує травмами. Випивши пару стаканів чистої, слаболужною води перед тренуванням, ви забезпечите себе енергією і збережіть ваше здоров'я.

Отримати рішення Отримати рішення